Cytryna — niezastąpiony cytrusowy asystent odchudzanie

Cytryna odchudzanie jest wykorzystywany zarówno w tradycyjnej, jak i w medycynie ludowej.

Kwas cytrynowy poprawia pracę układu pokarmowego.

Interakcje z kwasami i enzymami, ona przyczynia się do lepszego trawienia, pobudza wydzielanie soku żołądkowego.

W limone zawiera pektyny, który przenika ściany jelita i zapobiega powstawaniu podrażnień różnego rodzaju.

Cytryna jest w stanie stłumić głód.

Witamina C zwiększa odporność, poprawia pracę przewodu POKARMOWEGO.

Cytrusowy owoc – bogactwo minerałów i witamin.

Dzięki kompleksowemu składowi – witaminy z grupy b, A, B, P, cynku, boru i miedzi, egzotyczny owoc staje się niezbędnym składnikiem elementem w przepisach w zmniejszaniu wagi.

Przydatne właściwości cytrusów

cytryna odchudzanie
  • witamina C pomaga wzmocnić układ odpornościowy;
  • wspomaga odchudzanie, poprawia samopoczucie;
  • dzięki kwas askorbinowy następuje lepsze wchłanianie żelaza, co jest dobrym trendem w zapobieganiu niedokrwistości;
  • wzmacnia kości, zapobiega rozwojowi osteoporozy;
  • zmniejsza ryzyko chorób układu oddechowego.

Metody na pozbycie się zbędnych kilogramów

Dietetycy zauważyli, że żółty owoc w połączeniu z innymi produktami, jak i sam w sobie, zmniejsza apetyt i walczy ze zbędnymi kilogramami.

Metod odchudzania jest wiele.

Ale przystąpić do wyboru określonej diety należy po konsultacji z lekarzem.

Cytryny z wodą

Ze Starożytnych Indii przyszedł do nas rytuał przyjmowania na czczo ciepłą cytrynowego wody.

W tradycji jogi zaleca się użycie wody z cytryną odchudzanie i wyjścia toksycznych substancji i toksyn z organizmu.

Przygotowanie napoju:

  • 250 ml ciepłej wody oczyszczonej;
  • 2 łyżki. l. sok z egzotycznego owocu lub połówka cytrusów płodu.

W wodzie rozcieńczony sok z cytryny i pić go rano.

Leczniczy napój poprawia trawienie, relaksuje żołądka i pomaga radzić sobie z zaparciami.

Woda z cytryną stabilizuje poziom cukru we krwi, poprawia metabolizm, odmładza organizm i pomaga zmniejszyć ciężar.

Cytryna z imbirem

Ze względu na właściwości spalania tłuszczu imbir słusznie nazwany skuteczny produkt na odchudzanie.

Ale on pobudza apetyt, więc weź go do żywności, zaleca się po posiłku.

Przepis: trzeba wziąć cytryny i pokroić na pół.

Z 1 części wycisnąć sok, drugą pokroić w cienkie plasterki i umieścić w czajnik.

Tutaj dodać obrane imbiru, pokrojony w plasterki.

Polać składniki soku z cytrusów i zalać przegotowaną wodą.

W ciągu 10 minut napój będzie do zaparzenia.

Cytryna i imbir na odchudzanie wspólnie mają specyficzny, ale przyjemny smak i pomagają urozmaicić posiłki dietetyczne.

Cytryna z miodem

Cytrusowy owoc usuwa nadmiar cholesterolu.

Miód ma łagodny efekt przeczyszczający, dodaje siły, podnosi odporność.

Cytryna z miodem odchudzanie normalizuje pracę wątroby i pomagają rozpuścić do organizmu tłuszcze.

Z ich udziałem opracowano kilka metod na pozbycie się nadwagi:

  1. Rozładunkowy dzień. Dopuszczalny wariant, w którym mogą zjeść w ciągu dnia do 1 kg soczystych warzyw, cieszyć się zieloną herbatą lub 3-4 łyżki napoju z miodem i cytryną. Rezygnując z warzyw, można w ten sposób zwiększyć skuteczność odchudzania. Dziennie zaleca się pić do 2 litrów płynów.
  2. Poranny zastrzyk energii. Za 0,5 godziny przed porannym posiłkiem trzeba wypić filiżankę świeżo przygotowany miodowo-cytrynowego napoju. Przepis leczniczego smakołyki: 250 ml wody + 1 łyżka soku z cytrusów + 1 łyżeczka płynnego miodu. Z jego pomocą znormalizowane procesy metaboliczne i uruchamia się mechanizm spalania tłuszczu, pod warunkiem pełnej zgodności dietetyczny programy odchudzania.

Cytryny+imbir+miód

Nawet tybetańscy mnisi używali dane składniki odchudzanie, tak jak imbir jest w stanie wzmocnić spalanie tłuszczu właściwości miodu i cytryny.

Przepis koncentratu "3 w 1":

  • korzeń imbiru – 120 g;
  • cytryny – 4 szt.;
  • miód – 120 r.

Kawałki imbiru i obrane owoce cytrusowe miele w blenderze, dodać miód, dokładnie wymieszać, przesunięcie do czystego pojemnika.

picie z cytryną

Przechowywać koncentrat w szczelnie zamkniętym słoiku w lodówce.

Przyjmuje się 2 razy dziennie po 1 h. l. mieszaniny do posiłku.

Napój szybkiego przygotowania:

  • 3 łyżki tartego korzenia imbiru;
  • 1 l zimnej odfiltrowane wody;
  • sok z 1 cytryny;
  • 1 łyżka. l.miód.

Korzeń imbiru gotować we wrzącej wodzie przez 5 minut.

Tyle samo czasu trzeba dać do chłodzenia napojów.

Przecedzić mieszaninę, dodać miód z sokiem z owoców cytrusowych.

Napój jest gotowy, można cieszyć się przyjemnym zapachu.

Wskazówka: sok z cytryny niszczy szkliwa zębów, dlatego po każdym spożyciu owocu, należy do płukania jamy ustnej.

Skuteczne przepisy na odchudzanie

Z dużego przepisywanych różnorodności dla siebie należy wybrać to, co odpowiada indywidualnym potrzebom organizmu.

Cytryna+zielona herbata

Polifenole zawarte w herbacie, pomagają spalić tkankę tłuszczową, przyspieszają metabolizm.

Egzotyczny owoc wzmacnia działanie zielonej herbaty.

Do przygotowania potrzeba:

  • 2 łyżki soku z cytrusów płodu;
  • 300 ml zielonej herbaty.

Wodę należy doprowadzić do wrzenia i dać jej ostygnięcia do 80 °C.

Umieścić szczyptę herbaty i pozostawić do parzenia.

W ciepły napój należy dodać sok z cytryny.

Herbata jest gotowa, można przystąpić do spożycia.

Cytryna zielona herbata zmniejsza uczucie głodu i zmniejsza wagę.

Napój ma właściwości moczopędne, co sprzyja usuwaniu z organizmu nadmiaru płynów z organizmu.

W nim zawiera kofeiny, dlatego nie zaleca się pić przed snem, ponieważ może przyczynić się do pojawienia się bezsenności.

Nie zaleca się stosować w przypadku zgagi, kwasowość, dna moczanowa.

Kobiety w czasie cyklu miesiączkowego przeciwwskazane jest picie zielonej herbaty z owoców cytrusowych owoców.

Cynamonem, herbata z cytryną

Cynamon w połączeniu z cytrusowy owocem zmniejsza apetyt na słodycze, spowalnia postęp spożywane jedzenie z żołądka do jelita, pomaga na wzdęcia i niestrawność.

W trakcie badań stwierdzono, że dane produkty zmniejszają złogi tłuszczu i wspomagają odchudzanie.

Składniki:

  • 1 łyżka soku z cytryny;
  • 250 ml wody oczyszczonej;
  • szczypta cynamonu.

Wodę doprowadzić do wrzenia, wsypać cynamon i odstawić w ciągu 20 minut.

Na samym końcu dodać sok cytrusowy.

Pić napój na odchudzanie zaleca się ciepłe przed jedzeniem.

Egzotyczna dieta

1 wariant

Rano trzeba zaczynać od szklanki gorącego cytrynowego napoju.

W procesie gotowania w każdej porcji dodać tarty na drobnej tarce skórkę z cytryny.

Sok podawany w pierwsze i drugie dania, sałatki, polać nim rybę i mięso.

Nie mniej niż 4 razy w ciągu dnia należy jeść świeże warzywa i owoce, orzechy.

Chuda ryba jest bogata w nienasycone kwasy tłuszczowe i jest zalecana do spożycia.

W rzadkich przypadkach można zjeść kawałek cielęciny, jagnięciny, wieprzowiny lub wołowiny.

Regularne posiłki z ścisłym guma do żywności i dodatkowych ćwiczeń, pomaga normalizować metabolizm i prowadzi do zmniejszenia masy ciała.

2 opcja

Program jest bardziej sztywna i zalecane do stosowania tylko w przypadku braku jakiegokolwiek rodzaju chorób przewodu POKARMOWEGO.

Warto wiedzieć!

W zachodnich MEDIACH pojawiła się notatka o tym, że Beyonce Knowles – gwiazda amerykańskiej sceny, tancerka, piosenkarka i słynny model — za 10 dni cytrynowego diety schudłam 9 kg.

Czym są tak atrakcyjne metody odchudzania?

Podczas diety należy pić tylko lemoniadę, przygotowany w warunkach domowych, czystą wodę lub herbatę.

Przepis na drinka: w 1 łyżkę wody, wymieszać 2 łyżki. l. sok z cytryny, dodać tyle samo łyżek syropu i odrobinę pieprzu cayenne.

Lemoniada przygotowuje się przed użyciem.

Dziennie zaleca się pić 1-2 łyżki.

Po wyjściu z programu potrzebny jest oszczędzający tryb zasilania w ciągu 3 dni.

W tym czasie w diecie muszą znajdować się zupy z warzyw, soczyste owoce i warzywa, świeżo wyciśnięty rozcieńczony sok cytrusowy.

Jednocześnie zaleca się przyjmowanie witamin z grupy A, B, K.

Uwaga!

Wynik odchudzania można zobaczyć od razu, ale żołądek taki napój nie podoba.

Trzeba wybrać.

Dietetycy nie zalecają korzystać z tej metody częściej niż 1 raz na 3 miesiące.

Zastosowanie olejku cytrynowego

herbata z cytryną

Olej przyjmuje się doustnie, chętnie stosowany w aromaterapii i do przeprowadzania zabiegów kosmetologicznych.

Dawkowanie i sposób użycia:

  • do inhalacji przy aromaterapii wystarczy 3-5 kropli olejku eterycznego.
  • przy okład i pakiety zaleca się dodawać do 5 kropli olejku na stosowane środki.
  • do masażu podstawowa podstawa – 10 ml, krem – 10 g, olejek eteryczny – 5 k.
  • do kąpieli przed dodaniem do wody 3 krople oleju, należy je rozpuścić w tłustych krem.

Przed użyciem olejku należy dokładnie zapoznać się z instrukcją.

Nie wolno stosować kobietom w ciąży, osobom cierpiącym na astmę oskrzelową i alergią.

Korzystanie z takiego produktu odchudzanie zależy od indywidualnych cech każdego.

Pozytywny wynik można uzyskać w wyniku stosowania wysokiej jakości olejków eterycznych i naturalnych środków.