Skuteczne okłady na odchudzanie w warunkach domowych

Aby schudnąć, trzeba jeść, nie zapomnij o sport, dbać o skórę. Przystępna i skuteczna procedura – okład. To wymaga trochę czasu, małych inwestycji i zapewnia doskonały wynik. Chcesz pozbyć się skórki pomarańczowej, dokręcić skóry i zrzucić jeszcze kilka kilogramów? Dowiedz się wszystkiego na temat procedury i działaj!

Co to jest okłady na odchudzanie

To zabieg, podczas którego na różnych częściach ciała nakłada się mieszankę składników aktywnych. Substancje wnikają w naskórek i przyspieszają procesy metaboliczne. Istnieją dwa rodzaje skutecznych okładów, które można przeprowadzić w warunkach domowych:

  1. Zimne. W skład mieszanki wchodzi chłodzący, który drastycznie zmniejsza pory i naczynia krwionośne. To wywołuje potężny odpływ limfy i krwi z komórek skóry. Razem z płynem system wydzielina organizmu, usuwa toksyny, toksyny. Tłuszcze zaczynają intensywniej rozszczepiają się, aby zapewnić organizmowi energii.
  2. Gorący. Aktywne składniki powinny rozgrzać części ciała, dzięki czemu następuje rozszerzenie naczyń krwionośnych, przyspieszenie krążenia krwi i metabolizmu. Otwierają się pory, przez nich wychodzi nadmiar płynu wraz ze szkodliwymi substancjami. Komórki tłuszczowe podzieli się szybciej, dzięki czemu następuje proces odchudzania.

Antycellulitowy okład usuwają nadmiar płynu, a organizm traci na wadze. Dystrofia warstwa praktycznie nie jest spalony, więc procedura – niewielka, ale bardzo ważna metoda korekcji ciała. Po zakończeniu kursu okładów skóra staje się jędrniejsza, bardziej napięta, gładka, cellulitu znacznie słabną lub w ogóle ustępują. Ważne jest, aby przeprowadzić procedurę podczas intensywnego zrzuceniu wagi, aby skóra właściwa mogła się kurczyć i w przyszłości nie wisiała.

Jak zrobić

Pierwszy etap – nauka przeciwwskazań. Gorące okłady nie można przeprowadzić w przypadku wielu dolegliwości i chorób, dlatego zwróć uwagę na zimne procedury. Kiedy zdecydować z recepturą i kup składniki, folię, przejdź do rzeczy. Sesja rozpoczyna się od przygotowania:

  • W dniu zabiegu należy spożywać lekkie posiłki: jogurt, kefir, herbata. Przed i po sesji najlepiej nie jeść kilka godzin. Norma płynu – 2-2,5 l, należy ją pić małymi porcjami.
  • Najlepiej przeprowadzać wieczorem, przed snem. Tak zmęczonemu organizmowi łatwiej będzie odzyskać, i nie będzie musiał mocno zjeść.
  • Przed zabiegiem należy wziąć gorący prysznic lub kąpiel. Dobrze natrzeć ciało gąbką. Użyj łagodny peeling – usuwa obumarłe cząstki skóry, dzięki czemu substancje aktywne lepiej wchłaniane do skóry właściwej.
  • W warunkach domowych przeprowadzić test na alergię. Dodać niewielką ilość mieszanki, nałóż na zgięcie łokcia. Jeśli przez kwadrans nie pojawiły się zaczerwienienia, świąd, wysypka, maskę można użyć.
okład wyszczuplający

Twoje kroki:

  1. Przygotować porcję na raz. Nie warto przechowywać resztki mieszanki w lodówce i używać ich w przyszłości.
  2. Masując rozprowadzić skład na проблемному fazy, raz owiń folią spożywczą.
  3. Pozostaw maskę na określony czas. Dla każdej mieszanki swój trwanie otwarcia migawki, nie warto go lekceważyć i zwiększać czas sesji. Procedura nie powinna być zbyt bolesne. Jeśli odczuwa silny dyskomfort, nie cierpisz.
  4. Wziąć prysznic. Dobrze, jeśli jesteś w stanie przeznaczyć na ten etap trzeciej godziny. Ciepła woda zmyje pot ze szkodliwymi substancjami i zrelaksuje.
  5. Nałóż odżywczy lub krem antycellulitowy, oni z łatwością wnikają w głębokie warstwy skóry i będą miały pozytywny wpływ.
  6. Wypij szklankę wody, zielonej lub ziołowej herbaty, aby uzupełnić utracone płyny.

Jak często można robić okłady

Aby to osiągnąć, trzeba w warunkach domowych przeprowadzić co najmniej 12 zabiegów. Częstotliwość – raz na 1-2 dni. Jeśli w skład maski wchodzi pieprz, nakładać warto ją nie częściej niż dwa razy w tygodniu. Nieszkodliwe okłady z alg, glinki można przeprowadzać przez cały dzień. Przy tym należy przestrzegać diety, być aktywne w ciągu dnia, chodzić na treningi. Po efektywnego kursu zrób sobie przerwę 6 miesięcy, a następnie powtórz cykl. Najlepszy czas na zabiegi dni po menstruacji.

Żylaki mogą być gorące okłady. Schładzające są dozwolone, ale po konsultacji z terapeutą. Skuteczne okłady na odchudzanie w warunkach domowych u niewielkiego odsetka osób wywołują działania niepożądane: ból głowy, wymioty, biegunka, świąd, wysypki, pęcherze, obrzęki, oparzenia. Miodowe składy, składy z pieprzem, mogą uczulać, dlatego z nimi trzeba być ostrożnym.

Przepisy na okłady na odchudzanie w warunkach domowych

Odpowiednio dobrany skład aktywuje metabolizm, uruchamia proces spalania tkanki tłuszczowej, wykazuje odpływowy, akcja, usuwa wiotczeniu, wygładza i nawilża skórę pomocny w witaminy i mikroelementy. Po skutecznego zabiegu kosmetycznego w domu ciało będzie w dobrej formie. Jak dobrać dla siebie optymalny skład? Empirycznie z uwzględnieniem przeciwwskazań. Jeśli nie można nakładać składnika na skórę, nie ryzykuj, znajdź alternatywę.

Miodowa

Produkt pszczelarstwa ciągnie odpadów i toksyn z głębszych warstw skóry, likwiduje obrzęki, nawilża naskórek zmniejszonej ilości związków odżywczych stosowanych, przyspiesza krążenie krwi, sprawia, że rozstępy niewidoczna. Miodowe procedury kategorycznie zabronione przy problemach z sercem, nerkami, żyłami, jeśli masz naczynka. Składnik doskonale walczy z cellulitem, zastępuje masaż podciśnieniowy. Prosty przepis na domowe warunki:

  • Składniki: płynny miód – 2 łyżki.
  • Przygotowanie mieszanki: roztopić produkt w kąpieli wodnej lub rozetrzyj w dłoniach. Nie podgrzewaj miód zbyt mocno, aby nie zniszczyć cenne substancje.
  • Jak zrobić: rozprowadź produkt na проблемному stronie – musi pokryć ciało cienką warstwą. Zrób delikatny masaż: rozetrzyj, klaszczcie, pogłaskał skórę. Można zastosować specjalny masażer. Obróć się folią spożywczą, włóż ciepłe rzeczy.
  • Czas otwarcia migawki: 40 min. Można odpocząć lub wykonać mały zestaw ćwiczeń.
  • Wykończenie (taki sam dla wszystkich receptur): spłukać resztki mieszanki ciepłej, a na koniec zimną wodą. Użyj nawilżający lub antycellulitowy kremy, balsam, serum.
okłady z miodu

Musztarda wzmacnia efekt spalania tłuszczu. Sposób nakładania jest podobny do opisanego, a w innych punktach są zmiany:

  • Składniki: proszek musztardy – 2 łyżki. l.; miód – 2 łyżki. l.; ocet jabłkowy – 1 łyżeczka cukru – 2 łyżeczki sól – szczypta.
  • Przygotowanie mieszanki: wymieszać wszystkie produkty, oprócz miodu, wymieszać z ciepłą wodą (trzeba ją trochę – aby uzyskać papkę). Daj skład zaparzenia dobę. Weź 2 łyżki otrzymanej mieszaniny, wprowadź ciepły, płynny miód.
  • Czas otwarcia migawki: 15-30 minut. Jeśli czujesz silne pieczenie, spłukać mieszankę raz.

Octowy

Efektywne okład wyszczuplający w warunkach domowych z octu jabłkowego, poprawia elastyczność skóry, stymulując produkcję kolagenu. Roztwór kwasu bogaty w miedź, cynk, fosfor. Pektyny i selen z witaminami A, E, W, Z odmłodzenia skóry. Skuteczny przepis:

  • Składniki: ocet i woda w stosunku 1:2.
  • Jak zrobić: bandaże lub bawełniane, tkaniny zwilżyć roztworem octu, owinąć obszary problemowe. Owiń obszar ciała folią.
  • Czas otwarcia migawki: 40 min.

Czekoladowe

Pełen relaks, poczucie szczęścia i satysfakcji czekają na ciebie po zabiegu w warunkach domowych. Skóra szybko staje się elastyczna i jędrna. Skuteczny przepis:

  • Składniki: kakao w proszku – 200-250 g, woda lub mleko – 250 ml oliwy z oliwek (migdałowy, kokosowy) – 1 łyżka
  • Przygotowanie mieszanki: podgrzać wodę/mleko, stopniowo dodawaj kakao i szybko wymieszać, aby nie pozostały grudki. Wprowadź oliwa z oliwek.
  • Jak zrobić: stosować na skórę cienką warstwą. Skład można pokrywać prawie całe ciało, z wyjątkiem działek z delikatną skórą. Obróć się folią.
  • Czas otwarcia migawki: 40-60 minut.

Jeśli chcesz korzystać z bardziej potężne narzędzie, użyj mieszankę czekolady i czerwonego pieprzu. Spala cellulit, ale wymaga ostrożności. Efektywne okład wyszczuplający w warunkach domowych odbywa się tak:

  • Składniki: kakao w proszku – 200 g, ciepła woda – 250 ml, czerwony pieprz – 1 łyżeczka
  • Przygotowanie mieszanki: kakao rozpuścić w wodzie, всыпьте pieprz.
  • Jak zrobić: zmocz w roztworze bandaż gazy, owinąć im uda, pośladki, brzuch. Owiń się folią, połóż się pod koc.
  • Czas otwarcia migawki: 20-25 minut.

Prażone

Wspaniały szal w domu odchudzanie – na bazie kawy. Do zabiegu używa grubych od napoju, który należy parzyć. Wchodzący w skład kofeina pobudza, usuwa nadmiar wody z komórek, normalizuje procesy biochemiczne. Niedrogi przepis do walki z cellulitem i rozstępami w warunkach domowych:

  • Składniki: kawa średnio rozdrobniona – 3 łyżki miodu – 1 łyżka śmietany – 1 łyżka. l, czerwona papryka – ½ łyżeczki, mumio w tabletkach.
  • Przygotowanie mieszanki: trzeba zaparzyć kawę dla wszystkich zasad. Schłodzić napój do temperatury 60-50 stopni. Wymieszać pozostałe składniki (oprócz ekstraktu), wlać do nich świeżą kawę. Otrzymaną mieszaninę podgrzać w kąpieli wodnej do temperatury 40-50 stopni.
  • Jak to zrobić: nie tarcie, nanieść roztwór na skórę lub zmocz im bandaże. Skład jest zbyt aktywny, więc go użyj do najbardziej problematycznych obszarów. Owinąć folią spożywczą, schrońcie się kocem. Musisz czuć ciepło i lekkie pieczenie.
  • Czas otwarcia migawki: 20-30 min.
  • Wykończenie: spłukać ciepłą wodą, wcieraj w skórę 2 tabletki mumio, rozpuszczone w lnianego lub oliwy z oliwek.
prażone okład

Soli

Trzeba będzie sól morska drobno zmielona. Produkt wyciąga z komórek nadmiar płynu, korzystnie wpływa na naczynia krwionośne, delikatnie oczyszcza skórę, nasyca skóry właściwej magnezu, bromu, potasu, miedzi i innych minerałów. Następujące skuteczne środki w celu okłady pomogą w jednej sesji pozbyć się 1,5 cm w zakresie:

  • Składniki: oliwa z oliwek/migdałów/olej kokosowy – 100 g, olejki eteryczne z lawendy, grejpfruta – 2 krople, sól morska – 100 g.
  • Przygotowanie mieszanki: rozgrzać olej w kąpieli wodnej, dodać do niej olejki, ekstrakty. Всыпьте sól, dobrze wymieszać.
  • Jak zrobić: nanieść na obszary problemowe.
  • Czas działania: 20 minut.

Połączenie kawy z solą – skuteczny środek na cellulit. Świetny przepis dla przeprowadzenia zabiegu w warunkach domowych:

  • Składniki: kawa mielona – 3 łyżki, sól morska 2 łyżki, woda.
  • Przygotowanie mieszanki: zmieszać kawę i sól, wlać trochę płynu. Powinna być jednolita papkę.
  • Jak zrobić: nałożyć preparat na obszary problemowe, lub na całe ciało. Obróć się folią, schrońcie się kocem.
  • Czas ekspozycji: 60 min.

Gliniane

Odchudzanie jest używana niebieska i czarna maseczka z glinki. Oprócz oczekiwanego efektu, preparat występuje w roli antyseptyczny, łagodzi naskórek. Prosty przepis:

  • Składniki: glina – 2 łyżki, woda.
  • Przygotowanie mieszanki: zmieszać składniki tak, aby uzyskać gęstą papkę. Dodawanie odrobinę oregano tylko poprawi wynik.
  • Jak zrobić: stosować na skórę cienką warstwą, należy stosować folię.
  • Czas otwarcia migawki: 30-60 min.

Z cynamonem

Najbardziej skuteczne okłady na odchudzanie w warunkach domowych związane z wykorzystaniem komponentów do rozgrzewki. Aromatyczna przyprawa uruchamia proces rozpadu komórek tłuszczowych. Z jej pomocą można osiągnąć odchudzanie w talii i bioder. Skuteczna maska:

  • Składniki: kakao w proszku – 350 g, woda – 2 łyżki, cynamon – 2 łyżki. l.
  • Przygotowanie mieszanki: dodaj kakao w gorącej wodzie, wymieszać, aby nie było grudek. Всыпьте cynamon.
  • Jak zrobić: rozprowadzić skład ciała lub poszczególnych części, można zwrócić się bandażem, a od góry folią.
  • Czas otwarcia migawki: 40 min.
okłady z cynamonem

Z musztardą

Zrelaksować się podczas stosowania maski z musztardą się nie uda, bo procedura towarzyszy niewielkim dyskomfortem. Produkt silnie rozgrzewa skórę, dzięki czemu zbędne ilości odchodzą bardzo szybko. Efektywne okład wyszczuplający w domowych warunkach na bazie musztardy:

  • Składniki: proszek musztardy – 2 łyżki cukru – 1 łyżeczka bez zjeżdżalnie, olejki eteryczne z mandarynki lub pomarańczy – 2 krople, woda.
  • Przygotowanie mieszanki: musztardę wymieszać z wodą, aby otrzymać papkę. Wprowadź pozostałe składniki.
  • Jak zrobić: nanieść okrężnymi ruchami na małe partie ciała, użyj żywności celofan. W trakcie procedury jest dozwolone uczucie lekkiego pieczenia. Po okłady można zobaczyć, że na skórze pozostało podrażnienie.
  • Czas otwarcia migawki: jedna trzecia godziny.

Z glonami

Talassoterapii aktywnie wykorzystuje dary morza dla leczenia i rehabilitacji. Odchudzanie z pomocą glonów jest bardzo przyjemny i relaksujący. Skuteczny przepis:

  • Składniki: 200 g arkuszy wodorostów lub 75-100 g proszku, woda.
  • Przygotowanie mieszanki: arkusze zalać 1 l przegotowanej wody (temperatura 40-60°C), poczekać, aż oni wyjdą na jaw. Jeśli używasz proszku, dodać go do wody, intensywnie mieszać przez 2 minuty. Dodatkowe chłodzenie zapewnia mentol.
  • Jak zrobić: równomiernie rozprowadzić skład na obszarach problemowych, obróć się 2-3 warstwami folii spożywczej.
  • Czas ekspozycji: 0,5-1 godzinę.

Z olejkami eterycznymi

Odchudzanie najlepiej jest wybrać takie olejki eteryczne: lawendowy, olejek pomarańczowy, verbenáceae, cytryny, розмариновое. Tonowanie ciała będą wyciągi olejowe paczula, wetiwer, grejpfruta. Komponując swój przepis, pamiętaj: 20 ml oleju bazowego musi iść nie więcej niż 10 kropli olejku. Bardzo skuteczne okład całego ciała:

  • Składniki: woda, 8-10 łyżki, sól morska – 1 łyżka. l, niebieska glina – 4 łyżki. l., sucha laminaria – 2 łyżki. l, olejek eteryczny grejpfrutowy/cytryny – 50 kropli, olejek eteryczny z cyprysu – 30 kropli.
  • Przygotowanie mieszanki: wodę wymieszać z solą morską, podgrzać. Sól musi się całkowicie rozpuścić. Dodaj algi, glinki, wymieszać, pozostawić na 30-40 minut. Jeśli mieszanka płynna, wprowadź skrobia ziemniaczana. Dodać olej.
  • Jak zrobić: rozprowadzić skład ciała, obróć się racjami cellophane.
  • Czas otwarcia migawki: 30-40 minut.